攝影技巧：阿姨們平時沒事喜歡約上小姐妹出去跳跳舞，拍拍照，也是一個不錯的休閑娛樂方式。那麼今天，我們就來給大家分享幾個中年女士擺拍姿勢。

1、聞花香。春夏交替，花兒開得都特別漂亮，拍照時可以拿起地處的花枝，假裝在聞花香，眼睛可以直視鏡頭，也可以低頭不看鏡頭。

2、近景虛化。拍近景特寫人像的時候，可以利用大光圈鏡頭，將前景與背景都進行適當地虛化，拍出來的人像仿佛置身于環境中，很有意境美。

3、伸手遮擋太陽。

外出游玩拍照，太陽照在臉上，會讓人眼睛睜不開，拍出來的照片也不好看。此時就可以借用伸手遮擋太陽這個動作，自然又好看。

4、抬頭看物。拍照時很多人的眼神飄忽不定，此時就可以采用抬頭看物這個方法，從側面拍，顯瘦，給自己規定一個參照物，眼睛盯著就可以了。

5、低頭撫花。遇到好看的花田免不了想去合照，可以站在花叢中，擺出低頭撫摸花這個動作，前景適當虛化，增加畫面的美感。

6、雙手交叉托臉。坐下來小憩的時候，可以將雙手交叉托臉，然后假裝回憶一下美好的事情，表情就會自然又美好。注意使用大光圈虛化，避免將周圍雜亂的物體放入畫面里。

7、背影殺。面對鏡頭尷尬的朋友，就來個背影吧，身材不夠好的朋友可以離鏡頭遠一點，以景色來襯托人像。另外，衣服一定要穿好，畢竟不露臉，只能用穿衣搭配來點睛。

以上就是給大家分享的一些中年女士擺拍姿勢，在日常生活中還是比較常用的，而且不夸張不做作。喜歡的朋友可以收藏起來啦，下次出去玩的時候就可以拿出來現學現用。