當下社會，攝影對人們來說真的是非常普及，而攝影的主力軍裡面有一大批是中老年朋友們，因為他們相對來說比較有時間，有經濟能力。

而一大批愛美愛玩的中年女性朋友們，在這批攝影人中又占了較大的比例。結伴旅遊，欣賞風景中，拍景也拍人像，都是非常美好的記憶。

那麼中年女性朋友，要拍出自然不做作的人像照也不是容易的，特別是拍照的姿勢很重要，否則就影響畫面感。有些阿姨照被嫌土，其中一個重要因素就是拍照姿勢不好看。

今天這一集，分享5個簡單實用的攝影拍照姿勢，希望對阿姨們拍攝有幫助。

攝影姿勢1：站姿雙臂舒展開

我們看下圖，模特站在漂亮的花海中，兩隻手臂 舒展開，一隻手拿著花籃展開，一隻手摸著帽檐。巧笑嫣然中是一幅漂亮的畫面！

站在美麗的花海中，自然讓人覺得心曠神怡，展開雙臂動作非常自然，而且雙臂和腰部有空間，才能讓腰線顯示出來，腰部顯示出來了，人物才顯瘦。

而且花籃和帽子作為配飾，也可以作為道具，雙手拿著這樣的道具，畫面看起來更加豐富，更加自然。

雙手展開的姿勢，要注意手肘那裡有點弧度，不要太直線，否則看起來太僵硬。

攝影姿勢2：雙腿前後顯腿長

無論是拍攝站姿還是坐姿，腿部的擺放都很重要。一般來說，兩隻腿擺放的位置，最好有前後，特別是側面拍過去的時候，不會重疊，而且兩條腿有前後看起來腿部線條更優美。

比如下圖中紫藤花下的模特，側面站姿，腿部有前後，看起來人物舒展又修長。

比如下圖中模特坐在銀杏林中，一條腿伸直一條腿曲起，利用前後一曲一直有變化，而且腿部也顯得修長。

攝影姿勢3：動感抓拍更自然

拍人像我們一般擺拍和抓拍來結合拍攝，這樣照片看起來更加自然不做作。那麼我們就要把相機設定在連拍狀態，安排模特在某個環境中，讓她自由地發揮。但是攝影師仍然要做基本的指導，比如說走在路的中間，還是側面，比如說根據光源，裙擺往哪個方向甩好看？

如圖，穿著紅旗袍的女子，拎著藤箱走在古鎮中，跨步間的動作自然又好看，這就是抓拍的效果。

比如說在夕陽西下的海邊，甩動著漂亮的絲巾，需要利用抓拍來定格這樣自然的效果。

攝影姿勢4：側面抬頭或低頭

我們都知道側面拍攝人物，人物看起來更加立體，五官看起來更加鮮明。那麼中老年女性朋友們拍攝側面照的時候，基本上就是兩個動作，抬頭或者低頭。

拍攝側面抬頭照的時候注意，一般採用低機位，這樣顯得脖子修長，下巴也更加有輪廓感。

拍攝抬頭照也要注意下巴位置不要抬得太高，否則就顯得臉龐過大，所以攝影師一定要通過鏡頭來觀察，把握好這個度。

最是那一低頭的溫柔，也非常適合中年女性朋友，低頭看景也好，看花也好，給人非常嫺靜又自然的感覺。

攝影姿勢5：和景物互動更自動

拍攝人像，更多人喜歡到廣闊的大自然中去拍攝，有美景，有感受，比室內來得更加開闊，又有意境。

那麼我們在這樣的美景中，比如海邊、花海、草原等美景中拍出好看、自然不做作的照片，那麼可以和美景互動起來。

比如說在金燦燦的銀杏林中拍人像，那麼可以把樹葉拋灑起來。比如說在水邊海邊拍照，你可以戲水踏浪。比如說在花海中拍照，可以擁抱花海、聞香沉醉等等。

讓人物融入在這些美景中，自然而然地發出內在的美好感受，這樣的姿勢更加自然好看。

中老年女性朋友們在美景中拍照，感覺僵硬姿態不會擺，可以參考以上5個攝影的姿態，簡單又實用，助你拍出好看、自然又不做作的照片。