一個人拍照的時候，在面對鏡頭的時候，難免會出現緊張感，該如何緩解呢，其實，只要我們選對拍照姿勢，借助一些小道具，可以很好緩解鏡頭緊張感，拍出自然美，下面就給大家分享一個人拍照的10種姿勢，緩解緊張感，拍出自然美的照片。

1 、單 手 撩 頭 發

坐著，裝作不經意，單手撩一下頭髮，手勢要自然，這樣拍出，很有魅力，更顯鏡頭感，撩頭髮的拍照技能，必須要學會，拍出自然美。

2 、跪 坐 看 鏡 頭

坐著拍照，姿勢有很多，選擇跪坐，雙手撐著地板，緩解緊張感，頭髮自然散開披腰，看著鏡頭，眼神透露出一種委屈感，這樣拍，很俏皮上鏡啦。

3 、坐 著 對 鏡 頭

席地而坐，對著鏡頭，手要怎麼擺放？如果想文藝點的，利用道具，作為裝飾，像下面女生一樣，手抱吉他，拍出自然美。

4 、兩 手 托 臉 部

拍照的時候，肯定都想讓自己，顯得更年輕，那麼手托臉拍照，肯定很適合，趴著、坐著，手托臉，顯臉小，同時又可以緩解緊張感。

5 、小 道 具 互 動

懶洋洋地，趴在被子、枕頭，和小道具互動，很容易拍出美照，看似懶散的動作，再加上道具，拍出十足的互動感，拍出自然美。

6 、躺 著 撩 頭 發

躺著拍照，將自然、輕鬆、愜意，活躍于照片上，再加上撩頭髮動作，動作幅度不用過大，稍微撩起，這樣拍很完美，不看鏡頭，緩解緊張感。

7 、手 肘 撐 地 拍

身子趴在地上，用手肘撐著地板，把身子抬起來，儘量不要駝背，兩隻手裝作在祈禱一樣，選用這個動作，也拍出一張自然美的照片。

8 、跪 立 著 拍 照

側身對著鏡頭，跪立，挺直後背，兩手抱著枕頭，扭頭，深情望鏡頭，跪立拍，顯腿細，跪立著拍照的拍照姿勢很火，搭配不同衣服，效果也不一樣哦。

9 、雙 手 抱 東 西

正對望鏡頭，滿滿的緊張感，試試雙手抱東西，抱盒子、娃娃、枕頭，緩解緊張感，抱著東西拍照，更能拍出很自然美的照片哦。

1 0 、趴 著 看 鏡 頭

這個拍照姿勢，是可以簡單趴在地板，兩隻腳交叉抬起，手交叉抱著枕頭，把小腦袋放在枕頭上，側斜頭部看鏡頭，這些動作，很好地緩解緊張感。

好啦，上面就是小編為大家精心準備的適合一個人時拍的10種姿勢，這些姿勢，可以很好緩解在面對鏡頭時的緊張感，想要拍出自然美的照片，大家可以挑選幾個合心意的拍照姿勢，拍出滿意的、自然美的照片，快點去試一下吧。