當下社會越來越多的朋友加入攝影行列，特別是一部分中老年朋友，因為有了更多的空餘時間，也有一定的經濟基礎，邊走邊拍，享受攝影帶來的快樂！

于是我們在網紅地和風景點，經常可以看到三五成群的阿姨們在拍人像。愛美之心、人皆有之。每個年齡段都有自己獨特的美。中年女性朋友自有歲月沉澱下來的優雅和韻味，于是很多中年女性朋友們在平時的休閒旅遊中，希望拍下美美的人像，既填補年輕時候沒有拍照的遺憾，又可以作為以後滿滿的回憶。

但是很多中年朋友不是專業的模特，面對鏡頭會覺得拘謹，除了笑容不自然外，還有一個很大的問題，就是雙手不知道怎麼安放。今天我們就通過9張示例圖，重點講一下中年女性朋友拍照，手放哪裡自然好看？以下3個攝影技巧，希望對你有幫助。

攝影技巧一：手裡拿個東西

中年女性朋友在戶外拍人像，如果覺得手無所適從的時候，那麼可以手裡拿個東西就會好多了？既可以分散緊張的感覺，而且還可以拿著東西變化著擺姿態。

示例圖1，模特在戶外的田野裡拍人像，手裡拿著一個藤編的籃子。一個小籃子的加入，既符合攝影的田園主題，而且手裡拿著籃子，整個人擺姿勢更加自然好看。

示例圖1

示例圖2：金燦燦的銀杏林中，身穿紅衣服的模特走在銀杏大道中，一隻手拿著單反。整張背影照片，因為手中拿著單反更有看點，在美麗的秋景中，單反的出現很應景。就拿單反的姿勢來看，估計是個女攝影師吧？

示例圖2

中年女性朋友們在大自然中拍人像，手裡拿個東西，畫面看起來更加自然好看。這個東西主要指我們自己帶的道具，最常見的如絲巾、帽子、雨傘、書籍等等，有了這些小道具的加入，是不是你的手安放就自然輕鬆多了？

示例圖3，畫面因為手拿紅傘看起來自然也好看。

示例圖3

攝影技巧二：手臂微微打開

如果中年女性朋友們在戶外拍照片的時候，沒有準備什麼道具，當你覺得手放哪裡都彆扭的時候？那麼還有一個招數實用又好看，那就是拍攝的時候把手臂微微打開。

示例圖4：這張人像大姐站在社區裡的一株漂亮的黃花前，連衣裙、長頭髮，微微打開的雙臂展現了優雅自然的氣質。

示例圖4

示例5：這張照片在戶外田園的逆光下，阿姨雙臂微微伸展體現了腰身，又讓光線透過薄薄的紫色雪紡裙，讓畫面看起來更加有藝術感。

照片其實還運用了攝影技巧一，手裡拿了一頂帽子，兩者結合起來，畫面是不是更自然生動？

示例5

以上講到的手臂微微打開，可以靈活運用，既可以雙臂微微打開，也可以一手伸展。這樣的動作一是看起來比較自然，二是可以顯示自己的身材和腰線。注意的是手臂微微伸展的時候，也要自然不要太僵硬，幅度也不要太大，最好手肘的位置有一點點弧度，這樣看起來更加舒展。

示例圖6；美麗的白樺林裡，模特雙臂展開，又有一定的弧度，看起來非常柔美、好看。

示例圖6

攝影技巧三：與大自然互動

相信大部分的中年女性朋友更喜歡在戶外拍人像，相對于室內拍攝，戶外有更美麗的場景和更寬闊的天地。那麼要讓照片看起來自然又好看，還有一招就是和大自然來個親密的互動。

示例圖7：蘆葦叢中開心的大姐，手拿一叢蘆葦，雙臂微微展開的畫面，是不是特別得自然生動？

看這裡又用到了技巧二：手臂微微打開，在蘆花林裡拍照，手拿蘆花本身就是互動，大姐融入這樣的畫面，看起來更加可愛靚麗。

示例圖7

示例圖8：燦爛的油菜花田裡，穿著風衣的模特，一隻手撩著頭髮，一隻手拿著一株油菜花，自然又優雅。

示例圖8

在大自然中用手互動的畫面其實很多，比如花田裡用到最多的就是手捏一枝花，而在銀杏林裡面，我們可以手拿一片葉子，或者雙手拋下落葉等等，這些都是互動的動作，既讓我們融入于自然場景，又讓畫面看起來自然生動。

示例圖9

其實關于手的擺放還有很多可以講，比如把手放在我們身體的某個部位，就是常說的「哪痛擱哪」，今天這裡就不展開了，以前的文章裡也有談過。

今天我們主要通過九張示例圖的學習，圖解最簡單實用的三個攝影技巧，解決雙手無法安放的苦惱，送給喜歡拍照的中年女性朋友們，希望大家在戶外拍出自然又好看的人像。