拍照，除了用鏡頭對準景物，還可以將鏡頭對著自己。很多人給自己拍照時總是不會擺姿勢，拍出來的圖片千篇一律，比較平庸。分享10種好看擺拍姿勢：正面自然站姿

拍攝正面像有一個特點，就是會令人物身材顯胖——身材苗條適中的人，正面照會比日常感受顯得胖些；反而是很瘦的人物拍出來感覺身材很好——這是因為平面照片與立體景物間的視覺差異。因此，拍攝正面照時，盡量選擇偏瘦些的人物。

正面傾斜身姿

在表現有運動感的人像作品中，可以讓模特把身體向一側傾斜一些，此時，端正相機拍攝，就可以讓她的整個身體線條，在畫面中形成一個對角線的趨勢。

這種不穩定的狀態，自然會為畫面帶來動感，突破人像作品過于安靜的感受。

需要注意的是人物的雙腿最好交叉，避免岔開雙腿，影響美觀。

側身回眸身姿

拍攝模特側面的身體，不但可以展示其身體的曲線，同時還可以避免正面的尷尬狀態，尤其適合于為沒有模特經驗的朋友拍攝。引導擺姿時，可以首先讓人物背對相機，而后呼喚模特雙腳不動，而是讓模特轉身望向相機，在她轉身的瞬間拍攝，姿態自然協調。

側身依靠身姿

對于非專業的模特，我們可以讓她找些依靠，利用環境中的自然道具放松她緊張的拍攝情緒。

例如，粗大的樹干、斑駁的墻壁，或是椅背、石桌等。讓她側身背靠著欄桿，而后提醒她轉頭望向鏡頭，女性含蓄羞澀的美自然流露。注意，側身照中，要注意調整頭部與肩膀的配合，形成完美的自然效果。

仰臥平拍角度

采用平拍視角，為表現出人物的眼神和神態，需要提高拍攝視角。通常是與床面或地面成45°角。這樣既可以表現人物舒展的身體姿態，又可以表現出她的神態。

俯臥頭像身姿

俯臥的頭像身姿，是頗具鏡頭親近感的拍攝角度，人物的面部正對鏡頭，形成很好的相互交流感受。

當然這樣的拍攝角度，要求拍攝者也采取和模特視線平齊的機位，此時地平線也會在畫面中部，延伸到無窮遠處，形成縱深立體感。由于偏重上半身的姿態上，需要注意面部手臂的配合，肩膀與大臂最好形成三角形，配合臉部圓形的優美線條。當然，調整起來也很簡單，讓模特兩肘盡量靠近即可。

側身開放坐姿

側身的開放坐姿，是在室外環境下最佳的坐姿之一，這種姿態非常舒展。身體打開，在一只手臂的支撐下，可以略微向后，同時挺起胸部展開身體線條。雙腿也是最好一條腿完全伸直，平放在地面，而另一條腿支起來，形成S形的曲線。這樣身姿也同樣適合于泳裝的模特照，更能展示女性的身體線條。而拍攝者最好也采用與模特平齊的低角度機位拍攝，不但可以將身材曲線完全表現，還可以將人與環境完美地結合。

側身抱膝坐姿

側身的抱膝坐姿，著重在表現女性的含蓄柔媚之情。采用這樣的坐姿時，最好選擇讓模特背部有依靠的墻角，讓模特盡量靠近墻壁，大腿收起靠近胸前，需要注意的是模特的身體盡量要挺直，避免背部出現彎曲的線條，那樣會帶來駝背的感覺。在有必要時，讓模特欠起腳尖，頂起大腿，而且這樣做，還可以在視覺感受上增加小腿的長度，顯得身材更為勻稱。而頭部輕搭在膝蓋上，整個身姿就非常協調了。

正面典雅坐姿

這是更具有古典而雅致的坐姿。

人物僅僅是淺坐在椅子的邊緣，上身挺拔，雙腿可以搭在一起，但需要注意接觸地面的腳要欠起，增加小腿的長度感，表現身姿的修長。頭部略微傾斜一些，注意雙手的協調配合，最好能夠收緊靠近身體，一只手搭在膝頭，一只手支撐下頜，保持莊重狀態。這種典雅的姿態，不但適合于女性的單獨寫真，同時也適合于雙人合影，如在婚紗照中，男性站立在她身后，略傾向女性，親密感自然流露。

手的配合擺姿

在人像攝影中雙手在擺姿造型中，作用非常重要，別扭的雙手位置和朝向，會影響畫面美感。雙手擺放要自然而不顯眼，模特會更放松，她的表情也會更豐富。如雙手貼近臉龐，為了不影響模特的臉部線條，可以讓手的位置盡量靠后一些，但一定要注意，最好讓模特的手指盡量伸開打直，突出手指修長的感覺，盡量不要讓手掌正對鏡頭或做太夸張的動作。