對于女生來說，30歲以上的中年人是一個很重要的年齡分水嶺，當女人步入30歲後，在氣質上會顯得更有韻味和知性美，那麼在拍照時，我們應該如何拍才能把這種知性美表現得淋漓盡致呢？今天我就來給大家分享7個姿勢，中年女人在拍照時都能參考一下，讓你拍出自然氣質美。

1、手放脖子歪下身

當女人步入30歲以上的中年年紀之後，在姿勢上不建議擺剪刀手，如果覺得手無處可放，可以將手撐腰或參考各種疼痛拍法，比如脖子疼、腰疼、頭疼等，像下麵的人物般，將手放脖子後，再將身子歪斜以呈現出曲線，很顯女人味和知性美。

2、逆光下拍側背影

背影照會顯得有些簡單平淡，如果想拍背影照，逆光的技巧要領可以用上，不用正著背對鏡頭，可以稍微側下身拍側背影，這樣更方便逆光勾勒出五官和身體的輪廓，不僅凸顯立體的五官也更凸顯好身材。

3、不經意回眸

不管你是處于什麼年齡段的女性，回眸的姿勢都是很推薦的，姿勢很簡單，只需要在按下快門的瞬間回過頭來看鏡頭，讓攝影師記錄下回眸的瞬間，就能很好地製造出不經意的美感，拍出自然氣質美。

4、手拿道具拍側面

如果場景中沒有好看的場景作為背景，中年女人拍照不妨以仰拍讓天空成為你自然地背景，為了避免畫面單調，最好拿點道具在手上，一來能襯托主題、渲染氛圍，二來能豐富畫面更顯自然，並且最好從側面拍，才能顯瘦、上鏡。

5、自然站著不看鏡頭

在乾淨、清新的背景下拍照時，能夠借助漂亮的環境來襯托自己，因此想要拍出知性的中年女人美，可以像下面的女人一樣，稍微側身站立手裡拿束花來點睛，配合上看向遠處的姿勢，拍照自然又顯知性好看。

6、借助場景物體倚靠並低下頭

拍攝中年女人人像時，人物的拍照狀態很重要，如果你面對鏡頭容易緊張、不自然，可以借助場景中的物體倚靠，讓身體放鬆下來，再搭配上一個低頭沉思的姿勢，就能營造出溫婉的知性美，很顯你的優雅氣質。

7、閉上眼睛並撐手

30歲以上的中年女人拍攝旗袍人像會更有優勢，因為隨著年齡的增長會平添韻味和氣質感，所以拍旗袍照時，可以參考下面女士的姿勢，可以簡單的閉上眼睛，並側身站立撐起手，即便姿勢簡單也能拍出不錯的畫面效果。

好啦，關于30歲以上的中年女人如何才能拍出知性美的問題就給大家解答到這裡了，這7個姿勢要領都很簡單易學，大家可以參考了解一下，當然了，單單是姿勢上的擺拍是遠遠不夠的，還需要在技巧、構圖、服飾上下功夫，拍照才能更顯自然氣質。