看到標題里的「拍照姿勢」幾個字，或許你的腦海中會閃現出一系列語句：「側身拍瘦臉」「低頭俯拍顯臉尖」「疼痛大法」...

誠然，這都是很有效的擺 Pose 技巧，也曾經被無數人講解，無數人模仿，但執行起來總是貨不對板，變成照虎畫貓，東施效顰。

本文今天要介紹的不是某種「擺出來就很好看」的姿勢，而是幾個改善拍照姿勢的基本原則。遵循這些原則，您將不用再拘泥于某種特定的 Pose，找到屬于自己的好姿勢。

1.手上不要真用力

在許多「別人家」好看的照片上，模特會經常擺出各種不同的手部姿勢，如叉腰、捋頭髮、托腮等等，不僅整個人看起來富有活力動感，整個畫面也顯得靈動、不死板。

而托腮就是其中最受歡迎的一個姿勢，因為這個姿勢不僅萌而且減齡，甚至被人戲稱為「牙疼大法」。

在「別人家的」照片上，托腮是這個效果：

同樣的姿勢，在「自己家的」照片上，卻往往變成這樣：

這是為什麼？！

再看看叉腰。叉腰是個很顯身材、很性感的姿勢。「別人家的」照片上，叉腰是這樣。

而在「自己家的」照片上，叉腰變成了這樣：

為什麼同樣的動作，自己擺出來就變得畫風詭異，活脫脫像淘寶上的買家秀和賣家秀呢？最主要的原因是，我們太厚道太實在了。

對，你沒聽錯，就是太厚道了。怎麼個厚道法？

比如說，攝影師讓你托腮，你就真的把重量全部都使在手上，導致皮膚擠壓肌肉，出現褶皺，甚至讓整張臉的輪廓變形，五官挪位；

再比如，說到叉腰，就真的用力把手往腰上一放，肩膀往下一垮，重心往前一移，脖子伸長，就變成了這樣。

所以說到底，都是因為我們太老實，忘了這些手部動作只是為了好看擺出來的。我們的手上用力了，動作做到位了，結果適得其反。

實際上，面對鏡頭時的任何手部動作，手上都不要用上太多力。

要托腮，就輕輕地把手搭在臉上；要叉腰，設計好雙臂展開的幅度，然后五指向下，輕輕靠在腰間。

無論是托腮、叉腰、捋頭髮還是扶墻，都要記住，你這個手部動作是擺著好看的，手上不要真的用上太多力。

手上用力，容易導致一系列不良影響：擠壓皮膚，重心移動，肌肉緊張，笑容僵硬...哪樣都是拍出美照的大敵啊！

2.雙腿一實一虛

站姿是平時接觸最多的姿勢，好看的站姿讓人看起來精神飽滿，朝氣蓬勃，在攝影中也適合配合手部姿勢擺出各種各樣的好看動作。

但是上鏡的站姿都有一個基本前提：站穩。

一個搖搖欲墜的姿勢看上去只會別扭，不可能好看。而腿部姿勢決定了讓人看起來能不能穩。

最好用的雙腿姿勢是：一條腿站直，基本保持不動，另一條腿微微彎曲抬起，足尖虛點地。

這樣做，一條腿非常靈活，能隨時配合上半身的姿勢微調重心；而身體重心又能保持在直立腿上，保證了站姿的穩定性。

3.打破方形輪廓

人體的軀干輪廓近似方形。尤其是在雙臂自然下垂時的立正姿勢，雙肩線和軀干、雙腿外緣線構成了一個標準的方形，顯得比較臃腫：

「我好方......」

無論怎麼擺手部動作，軀干與臀部兩個體塊并不是很受影響，仍然構成了不太好看的方形；

有經驗的模特們會避免這一點，通過側身或抬起腿，不讓軀干和臀部處于一個平面內，軀干的方形自然就打破了：

拍攝正面照時，可以通過兩只腳一前一后的辦法，如雙腿交叉，前后步等，腳往前伸就能看起來更修長。讓軀干與臀部方形輪廓自然下延，變成三角形。

4.膝蓋不正對鏡頭

采取坐姿時，如果膝蓋正對鏡頭，會顯得腿又粗又短。

粗，是因為坐姿會由上至下壓縮大腿肌肉，從正面看起來，大腿會呈現出扁平的趨勢，輪廓更粗大；

短，是因為膝蓋正對鏡頭的姿勢，觀眾往往只能看到小腿和大腿的一部分，潛意識里會產生「腿好短」的錯覺。

最好采取側面坐姿，顯示腿部側面曲線，能讓腿看起來更修長。

不得不用膝蓋正對鏡頭時，可以考慮雙手抱膝或盤腿姿勢，用較細的小腿輪廓取代叫粗壯的大腿輪廓，減少「腿粗」的視覺感受。

最后還要說一句的是，幾乎在所有和擺姿勢相關的教程里，都會有攝友在留言板寫下類似的論點：「姿勢不重要，顏值最重要」。

這話既對又不對。顏值確實重要，但這不能短時間改變；而姿勢，至少能讓同一個人變得比原來好看——這還不夠嗎？